Подпишись на блог и получи две книги в подарок!

Х
54.82.10.219

8 хобби для развития мозга

Если не тренировать мозг, он разленится и перестанет развиваться. В этой подборке 8 хобби, которые создают новые нейронные связи, расширяют круг знакомств и могут стать источниками дополнительного дохода.

Иностранные языки

Никогда не поздно начинать учить иностранный язык. Для этого можно обратиться к профессиональному или частному преподавателю. Или прочесть те же уроки в платной или бесплатной книге-самоучителе. Помогают и бесплатные подкасты на сайте Britishcouncil, и уроки на YouTube, и специализированные сервисы. Если вам удобно учить язык через общение с носителями — выбирайте Interpals и Mylanguageexchandge. На Livemocha носители языка проверят ваши устные и письменные упражнения за аналогичную помощь. За 580 ₽ можно купить «золотой ключ», который открывает доступ ко всем материалам. А с понравившимся учителем вы сможете договориться об индивидуальном уроке по видеосвязи.

Что дает знание иностранных языков:

  • преимущество в бизнесе — заграничный партнер будет доверять вам больше, если вы будете общаться с ним без переводчика, напрямую
  • возможность узнать в путешествии у местных жителей, чем на самом деле живет новая для вас страна
  • переключаясь с одного языка на другой, мозг испытывает трудности, а это и есть тренировка
  • улучшается память и концентрация
  • растет эффективность серого и белого веществ
  • растут участки коры больших полушарий и гиппокамп. Он отвечает за эмоции, пространственную ориентацию и переход знаний из кратковременной памяти в долговременную
  • снижается риск развития старческого слабоумия
  • билингвы легче справляются с многозадачностью

Самый простой вариант заработать — стать преподавателем и брать за 45-тиминутный видео или личный урок от 500 до 5 000 ₽. Такой дополнительный заработок принесет больше денег, если вы переведете популярную за границей, но малоизвестную в России методику. Еще вариант — получить удостоверение гида и проводить частные экскурсии по городу — от 1 500 ₽/час. Последовательный устный перевод — от 1 000 ₽/час, синхронный — от 3 000 ₽ /час. Или если устное общение — не ваш конек, можно углубиться в письменные переводы — от 0,7 ₽/символ.

Путешествия

Новые впечатления, смена обстановки, физическая активность — все это тренажеры для мозга. Эффективнее всего путешествия за границу, где другой климат и непривычная речь. Но на пользу и короткие поездки и по России. Современные приложения помогут не только выбрать дешевый тур, но и пригодятся в путешествии. Triplt следит за бронированиями и выстраивает маршруты до гостиницы. В Wiffinity пользователи добавляют сети и пароли, поэтому вы сможете не платить за дорогой WI-FI в отелях. Для дальних передвижений полезен работающий оффлайн путеводитель Momondo places и инструкция по выживанию в экстремальных условиях SAS Survival Guide.

Что дают путешествия:

  • расширяют границы знаний
  • улучшают концентрацию
  • повышают когнитивную гибкость мозга
  • заставляет мозг усиленно работать в непривычных условиях — сохраняют остроту и четкость мышления
  • снижают депрессию, позволяют расслабиться и психологически «перезагрузиться»

Чтобы заработать на собственных путешествиях, заведите travel-блог или влог. Чем больше аудитория, тем выше и оплата. Например, владельцы каналов на YouTube с аудиторией в 100 000 подписчиков, зарабатывают на рекламе от 3 000 ₽/день. Удачные фотографии можно выложить в платном доступе на зарубежных фотобанках Shutterstock, Istockphoto, Fotolia, Dreamstime, Depositphotos и Cutcaster. Среди популярных российских — Lori, PressFoto, FotoMedia, «Росфото» и «Интерпресс». Не упускайте выгоду — подключите максимальный кэшбэк на категорию «Путешествия», и РосЕвроБанк вернет вам 5% от потраченных на отпуск денег.

Живопись или графика

Учиться рисовать никогда не поздно. Наоборот, врачи рекомендуют арт-терапию для профилактики старения мозга. Набор для классической живописи обходится в 3 100 ₽. Мольберт — от 570 ₽, акварельные краски — 900 ₽, ватман — 30 ₽ за лист, палитра для смешивания — 150 ₽, минимум три карандаша — по 150 ₽ каждый, минимум 5 кисточек по 200 ₽ за штуку. Если вам по душе современные технологии и компьютерная графика, купите планшет и установите на него LiveBrush, SmoothDraw, Inkscape, Graffiti Studio, Artweaver или Gimp. Базовый функционал — бесплатный. Частные уроки живописи стоят от 400 ₽ за час. Компьютерная графика — от 600 ₽/час. Но в видеоуроках на YouTube преподаватели бесплатно рассказывают то же самое.

Что дают занятия живописью и графикой:

  • учат мозг искать новые решения
  • развивает творческое мышление
  • снимают психологические зажимы
  • учат свежему взгляду на привычные вещи
  • снимают головную боль

За качественную авторскую графическую иллюстрацию журналы платят по 5 000 ₽. Стоимость написанной вами картины утверждаете только вы сами. Надеяться на десятки и сотни миллионов рублей, за которые аукцион «Сотбис» иногда продает миллионерам откровенную мазню, будет утопией. Но продать эстетически приятную картину через доски бесплатных объявлений до 15 000 ₽ — вполне реально. Кроме того, вы можете участвовать в творческих выставках и конкурсах, знакомиться с необычными и творческими людьми.

Музыка

Начинать проще всего с ритм-секции: перскуссии, бас-гитары, аналоговой или электронной барабанной установки. Сложнее освоить духовые и струнные. Обычно основы сольфеджио объясняют на клавишах. Они наглядно воплощают и ритм, и мелодию. Прежде чем покупать инструмент, возьмите его на пару дней в аренду или хотя бы поиграйте на нем через GarageBand или Caustic 3. Частные преподаватели учат музыке от 400 ₽/час, музыкальные школы — от 1 000 ₽/час. Видео уроки от лучших исполнителей по версии престижных премий уровня «Грэмми» на On the Music Path — от 174 до 1 160 ₽/урок. Но основам могут научить и на YouTube — бесплатно. Для создания и микширования музыки новички используют FL Loops и Stenberg Qubase. Профессионалы — Logic PRO и Ableton Live.

Что дают занятия музыкой:

  • совершенствуют мелкую моторику
  • задействуют и развивают оба полушария мозга одновременно
  • повышают самооценку и настроение
  • увеличивают работоспособность и скорость обработки информации
  • лечат от тиков, заикания, нарушений координации
  • когда вы испытываете удовольствие от музыки, которую играете, снижается уровень кортизола — гормона стресса

Заработать на музыке можно концертами, исполнением каверов на корпоративах, серенад под окном или одной песней под романтический ужин на крыше. Минимальная ставка — 2 000 ₽, дальше все зависит только от ваших талантов и заинтересованности. Если вы не просто повторяете чужие треки, но и пишете свои, можете пробовать продавать минусовки — от 3 000 ₽ или собственные песни через ITunes или Bandcamp.

Чтение

Даже чтение интересного паблика в Telegram — на пользу мозгу. Художественная и бизнес-литература еще эффективнее. Печатная книга в мягком переплете стоит от 110 ₽. Бестселлеры — от 300 ₽. Редкие экземпляры можно найти в антикварных салонах и букинистических магазинах. А на «ЛитРес» 863 тысячи полезных электронных книг — две любые мы дарим за подписку на наш блог.

Что дает чтение:

  • помогает в бизнесе
  • развивает логическое мышление
  • заставляет мозг искать оптимальные решения для применения знаний в собственной жизни
  • расширяет словарный запас
  • развивает кругозор и память

Заработать на собственной эрудированности можно в интеллектуальных ток-шоу. Или писать сочинения за школьников и студентов. А еще лучше — собственную книгу. Продать ее — дело сложное, но сам факт ее написания развивает мозг.

Поэзия

Чтобы научиться писать в рифму, необязательно поступать в Литинститут. Неофициальные курсы, которые самопровозглашенные поэты ведут в столичных библиотеках за free donation, тоже не дадут ничего ценного. О размерности строк, видах рифмы и трендах современной поэзии в сети достаточно информации. Удачные рифмы для собственных стихотворений можно искать на Rifmus, Rifma, Rifmi и аналогичных генераторах созвучий, а творчество выкладывать в собственном паблике и тематических группах социальных сетей.

Что дает поэзия:

  • от литературных образов мозг получает дополнительные импульсы
  • развивает память и речь
  • расширяет кругозор
  • восстанавливают эмоциональный баланс
  • новые знакомства

Если разнообразить поэтические способности актерскими навыками, можно попробовать выступать на людях. В столице много творческих объединений — поэты от 16 до 60 лет выступают в клубах, кафе и библиотеках. Поначалу с вас будут брать 200 ₽ за выступление. Но через пару лет, когда сделаете имя в этом узком мире, сможете ставить такую же цену за вход на собственный концерт. Если вам интересно более утилитарное применение — пишите поздравления в стихах. На YouDo бывают заказы по 500-1000 ₽ за штуку. Оптом дешевле — от 50 ₽ за стих на четыре катрена.

Танцы

Научиться танцам проще всего по YouTube. Групповые занятия в студии стоят от 500 ₽/час. В основном продают абонемент от четырех занятий, и вы можете выбрать любое направление. Треть часа обычно уходит на разминку, остальное время — на изучение танцевальных связок.

Что дают танцы:

  • развивают гиппокамп
  • улучшают чувство ритма
  • поддерживают тонус организма
  • совершенствуют физическую форму
  • снижают риск развития деменции — заболевания, в результате которого люди теряют память и способность узнавать что-либо новое

Заработать на танцах можно в возрасте до 30 — максимум 35 лет. За час танцев Go-Go девушки получают от 2 000 ₽. Исполнители парных танцев — от 3 000 ₽ за три-четыре танца на корпоративе. Преподаватели — 300-350 ₽ с ученика на групповых занятиях.

Настольные игры

Настольные игры стоят от 500 ₽. Покупать их необязательно — в кафе и антикафе шумных компаний дожидаются шахматы, шашки, нарды, пазлы, «Элиас», «Базинга», «Доббль», «Етта», «Диксит», «Дженга», наборы для покера, «Мафии» и «Монополии». Виртуальными приложениями их не заменишь. Здесь важно личное общение, шутки и временное отсутствие гаджетов.

Что дают настольные игры:

  • улучшают концентрацию внимания
  • заставляют мозг искать логическое решение
  • развивают память и креативное мышление
  • повышают настроение
  • способствуют общению
  • учат командной игре
  • защищают от болезни Альцгеймера
  • расширяют круг знакомств

Играть на деньги — верный способ скорее с ними расстаться, чем их преумножить. Заработать реально на проведении собственных турниров. В кафе до сих пор популярны игры в «Мафию». Организаторам, набравшим хотя бы 15 игроков, управляющие и арт-директора развивающихся заведений готовы платить фикс в 2 000 ₽ или 10-15% от потраченных игроками в баре денег.

Чтобы добиться прогресса, уделяйте своему хобби не меньше трех часов в неделю. А если решите чередовать несколько развлечений для мозга, то разовьете больше качеств, которые пригодятся и в бизнесе, и в общении.