Подпишись на блог и получи две книги в подарок!

Х
54.80.183.100

10 привычек, которые сделают вас лучше

1. Раньше ложитесь спать

Для того, чтобы с легкостью начинать свой день, ложитесь спать до полуночи. Отложите телефон, выключите компьютер и приготовьтесь ко сну. С 12 часов ночи до 5 часов утра организм вырабатывает гормон глубокого полноценного сна. Здоровый сон нормализует давление, замедляет старение организма, повышает иммунитет. giphy (3).gif

2. Просыпайтесь раньше, чем обычно

Если вам не хватает времени – попробуйте проснуться на час раньше. Ранний подъем сулит продуктивный день. Утром мозговая активность значительно выше, чем в течение всего дня. giphy (5).gif

3. Следите за чистотой

А вы знали, что причиной беспорядка и ненужных мыслей в голове может стать окружающая обстановка? Следите за чистотой квартиры, регулярно протирайте пыль, мойте пол. Только с одним условием – под любимую музыку. giphy (7).gif

4. Планируйте свой день

Расстановка приоритетов задач в течение дня позволят сэкономить 2-3 часа личного времени. Ежедневник – удобная вещь для того, чтобы не забыть о важном. Не решайте несколько задач одновременно. В статье о том, как все успевать, мы подробнее уделяли внимание планированию. giphy (17).gif

5. Избегайте необдуманных покупок

Покупайте только необходимые вещи, продукты. Грамотно распоряжайтесь деньгами, контролируйте себя и свои расходы. Возможно, дорогое платье принесет меньше удовольствия, чем дешевое, но практичное. giphy (10).gif

6. Уделяйте время хобби

Если у вас есть любимое занятие, обязательно выделите хотя бы час времени для него. Вышивание, силовые упражнения или чтение приведут мысли в порядок, выровняют эмоциональный фон. giphy (18).gif

7. Заведите личный дневник

Вам покажется это странным, но ведение дневника позволит анализировать поступки и жизнь в целом. Напишите туда все, что не устраивает, тяготит или, наоборот, делает счастливым. Прочтите написанные строки через пару недель. Сделайте работу над ошибками.giphy (27).gif

8. Тщательно выбирайте круг общения

«Ближний мир всякого человека – что-то вроде зеркала. И когда обнаруживаешь, что вокруг сплошь никчемные идиоты, впору задуматься, почему это вдруг у прекрасного и удивительного меня столь неприглядные отражения…» – Макс Фрай. Следите за тем, чтобы ваше окружение способствовало личностному развитию. giphy (24).gif

9. Занимайтесь спортом

После тяжелого дня нет ничего лучше пробежки под любимую музыку. А если спорт станет образом жизни – самоконтроль и дисциплина будут лучшими друзьями. giphy (29).gif

10. Держите слово

Держите обещания данные самому себе и другим. Будьте ответственным за свои слова. Все это – мощный инструмент саморазвития. giphy (12).gif
«Посейте поступок - и вы пожнете привычку, посейте привычку - и вы пожнете характер, посейте характер - и вы пожнете судьбу.» Уильям Мейкпис Теккерей Графические изображения взяты с ресурса Giphy.com